Vida Calma
Ett varumärke inom BernardiniConsulting AB
Vida Calma är en del av BernardiniConsulting AB och står för mitt helhetsperspektiv på hälsa, närvaro och hållbart lärande – för både kropp och själ.
Under detta varumärke erbjuder jag kurser, workshops och upplevelsebaserat lärande med fokus på kroppskännedom, stresshantering och personlig utveckling.
Här hittar du bland annat reiki (som du kan använda ditt friskvårdsbidrag till), coaching, somatiska övningar och yoga.
Namnet Vida Calma, som på spanska betyder "lugnt liv", speglar min grundläggande vision – att skapa utrymme för stillhet, reflektion och inre styrka i en värld som ofta snurrar för fort. Genom rörelse, andning, samtal och naturkontakt vill jag bidra till ökad balans och livskvalitet för både individer och grupper.
Vida Calma växte fram ur min längtan efter att förena min bakgrund inom vård och omsorg, handledning och pedagogik med ett mer kroppsnära, inkännande och livsbejakande sätt att arbeta.
Här får du möta metoder som kombinerar vetenskapligt förankrad kunskap med intuition, kreativitet och medveten närvaro.
I mina kurser – som till exempel Raise Your Vibration – Body Awareness– blandas övningar i rörelse och kroppskännedom med reflektion och samtal i grupp. Det är en plats där du får landa, växa och hämta hem dig själv.
Oavsett om du är yrkesverksam och söker verktyg för hållbarhet i arbetslivet, privatperson i behov av återhämtning, eller utbildningsanordnare som vill utveckla hälsofrämjande insatser – så är Vida Calma en resurs för dig.
Välkommen att utforska ett lugnare liv – med närvaro, mening och vitalitet.
Kursutbud – Vida Calma
Ett rum för stillhet, närvaro och transformation
Hos Vida Calma erbjuder jag kurser och sessioner som stödjer dig i din inre resa – mot mer närvaro, kroppskännedom, hjärtöppenhet och själfullt självledarskap. Du får verktyg att lyssna inåt, släppa taget om det som håller dig tillbaka och återknyta till din inre kraft.
Raise Your Vibration – Body Awareness
Medveten rörelse, andning och kroppsnärvaro
En kurs där du får möta din kropp med nyfikenhet, respekt och närvaro. Vi arbetar med övningar som stödjer nervsystemets reglering, ökar din känsla av inre trygghet och väcker den livskraft som redan finns inom dig.
För dig som vill:
– Komma i djupare kontakt med kroppen
– Minska stress och återhämta nervsystemet
– Utforska rörelse som självläkning
EnergiCoaching
En inre resa mot klarhet, riktning och själfull förändring
I coachande samtal möts du med närvaro, värme och respekt. Vi utforskar tankemönster, känslor och val som påverkar hur du lever, känner och relaterar – med syftet att du ska komma närmare dig själv och det liv du längtar efter.
Om du vill – inleder vi sessionen med ceremoniell kakao, som fördjupar närvaron och hjälper dig att tala från hjärtat.
Vad du kan få ut av coachingen:
– Tydlighet i tankar och känslor
– Stöd att ta nästa steg i livet
– Verktyg för förändring och självledarskap
– En trygg plats att bara vara du
Reiki
En helande resa för kropp, själ och hjärta
I denna intuitiva behandling får du landa i kroppen, släppa mentalt brus och ta emot – fullt ut.
Sessionen kan inledas med ceremoniell kakao, som öppnar hjärtat och fördjupar din kontakt med det inre.
Vad Reiki kan ge dig:
– Djup avslappning och återhämtning
– Hjärtöppning och emotionell läkning
– Klarhet, lätthet och inre stillhet
– Energetisk påfyllning och självkärlek
En session för dig som längtar efter stillhet, närvaro och själslig frihet. Du behöver inte göra någonting – bara ta emot.
Meditation & Inre Närvaro
Stillhet, andning och kontakt med dig själv
Vi utforskar olika former av meditation – stilla, guidad och i rörelse – i kombination med andningsövningar och reflektion. Du behöver inga förkunskaper, bara en längtan att landa lite djupare i dig själv.
Vad det kan ge dig:
– Verktyg för att skapa en egen meditationspraktik
– Förståelse för hur meditation påverkar nervsystemet
– Trygga övningsstunder med plats för vila, tystnad och samtal
Kursen passar både nybörjare och dig som vill fördjupa en redan påbörjad inre resa.
Plats & Format
Kurserna erbjuds i olika former – från enstaka workshops till längre kursserier. De kan hållas på plats, digitalt eller som hybrid. Vissa inslag är även möjliga att boka som individuella sessioner.
Välkommen till ett rum där du får vara du.
Där transformation får ske i stillhetens tempo.
Där kropp, själ och hjärta möts i närvaro.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
