Vida Calma
Ett varumärke inom BernardiniConsulting AB
Vida Calma är en del av BernardiniConsulting AB och står för ett helhetsperspektiv på hälsa, närvaro och hållbart lärande – för både kropp och själ.
Under detta varumärke erbjuder vi kurser, workshops och upplevelsebaserat lärande med fokus på kroppskännedom, stresshantering och personlig utveckling.
Namnet Vida Calma, som på spanska betyder "lugnt liv", speglar vår grundläggande vision – att skapa utrymme för stillhet, reflektion och inre styrka i en värld som ofta snurrar för fort. Genom rörelse, andning, samtal och naturkontakt vill vi bidra till ökad balans och livskvalitet för både individer och grupper.
Vida Calma växte fram ur en längtan efter att förena min bakgrund inom vård och omsorg, handledning och pedagogik – med ett mer kroppsnära, inkännande och livsbejakande sätt att arbeta.
Inom BernardiniConsulting har jag länge erbjudit utvecklingsinsatser för verksamheter, men Vida Calma är platsen där det kroppsliga och själsliga får ta ännu större plats.
Här får du möta metoder som kombinerar vetenskapligt förankrad kunskap med intuition, kreativitet och medveten närvaro. I våra kurser – som till exempel Raise Your Vibration – Body Awareness– blandas övningar i rörelse och kroppskännedom med reflektion och samtal i grupp. Det är en plats där du får landa, växa och hämta hem dig själv.
Vare sig du är yrkesverksam och söker verktyg för hållbarhet i arbetslivet, privatperson i behov av återhämtning, eller utbildningsanordnare som vill utveckla hälsofrämjande insatser – så är Vida Calma en resurs för dig.
Välkommen att utforska ett lugnare liv – med närvaro, mening och vitalitet.
Kurs Body Awareness VT2025
Raise Your Vibration – Body Awareness
En kurs i medveten rörelse, andning och kroppsnärvaro. Vi arbetar med övningar som hjälper dig att komma i kontakt med din kropp, reglera nervsystemet och stärka din inre känsla av trygghet. Fokus ligger på att lyssna inåt och väcka livskraften som redan finns inom dig.
Återhämtningskraft – Nervsystemet & Det Kroppsliga Ledarskapet
För dig som arbetar inom vård, utbildning eller annan människonära verksamhet. Här får du kunskap om hur stress påverkar kroppen och hur du med små medel kan stärka din egen återhämtningsförmåga – både i jobbet och livet. En kurs som förenar teori, praktik och självreflektion.
Landa – En serie kroppsburna pauser för hållbart arbetsliv
I denna serie kortare träffar får deltagarna enkla och kraftfulla verktyg för att skapa mikropauser, reglera sig själva i stunden och möta arbetsdagen med större närvaro. Passar utmärkt som hälsofrämjande insats i arbetslag eller som del av en utbildning.
Stillhetens Rymd – Meditation & Inre Närvaro
En kurs för dig som längtar efter att stanna upp, lyssna inåt och skapa mer utrymme för lugn i både kropp och sinne. Vi utforskar olika former av meditation – stilla, guidad och i rörelse – i kombination med enkla andningsövningar och reflektionsstunder. Du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att landa lite djupare i dig själv.
Kursen ger dig:
Verktyg för att skapa en egen meditationspraktik
Förståelse för hur meditation påverkar nervsystemet och vår inre balans
Trygga gemensamma övningsstunder med plats för vila, tystnad och samtal
Passar både som introduktion till meditation och för dig som vill fördjupa en redan påbörjad inre resa.
Vem vänder sig kurserna till?
Våra kurser riktar sig till både yrkesverksamma och privatpersoner. Vi välkomnar dig som är nyfiken på att lära känna dig själv på djupet, stärka din kontakt med kroppen och skapa ett mer hållbart liv. Kurserna kan även skräddarsys för grupper inom utbildning, vård och omsorg eller andra professionella sammanhang där det finns behov av ökad kroppslig medvetenhet för att främja hållbarhet och arbetsglädje
.
Plats och format
Kurserna hålls i olika former – från enstaka workshops till längre kursserier. De kan ges på plats, digitalt eller i hybridformat.
Intresserad?
Hör gärna av dig för att boka en plats, få mer information eller diskutera ett upplägg som passar just er.
Välkommen till ett rum för stillhet, närvaro och transformation.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
